太平洋人寿保险如果脱保了，是不算退保的。简单来说，要申请退保就得满足投保人想要恢复保险期间的需要。如果投保人在保险犹豫期内退保，就不存在退保的损失。如果投保人在保险犹豫期外退保，就会造成不能收取全额保费，保险公司会按照现金价值、已交保费百分之五十进行退保。通常情况下，太平洋人寿保险脱保了是不算退保的。如果投保人想要申请退保的话，可以拨打太平洋人寿官方客服热线进行申请，也可以携带相关资料前往太平洋人寿线下网点进行退保。